Keresés
Főmenü
Tanulmányok
Legnépszerűbbek
Új Cikkek
- SuperGreens és Young pHorever Greens
- Lúgosító articsóka
- Klorofill, a „zöld vér”
- pH Miracle Health Retreat
- A gyógynövények szimbolikája
- pH Miracle Greens: 41 növény keverékéből
- A mediterrán étrend és az egészség megiható?
- Ceterum censeo...
- Elektron gazdag, lúgosító leveles kel
- Pszoriázis, pikkelysömör, lúgosítás
Gyomorégés, reflux betegség
A következő tanulmányban olyan táplálkozási és életviteli tanácsokat olvashat, melyek védik a gyomrot, segítenek megszüntetni a reflux kellemetlen tüneteit. A reflux (latin szó, jelentése: visszaáramlás) betegség lényege, hogy a gyomor tartalma a nyelőcsőbe visszaáramlik. A betegség általában akkor fordul elő, ha a nyelőcső-gyomor határán lévő izom gyenge, és ez által nem zár tökéletesen.
Mivel a gyomor tartalma, a gyomornedv erősen savas, a gyomor falát egy saválló réteg (nyálkahártya) óvja meg attól, hogy a savak kikezdjék és felmarják. A nyelőcső azonban nem rendelkezik ilyen réteggel, ezért amikor a savas gyomor tartalom visszajut a nyelőcsőbe, roncsolja annak falát, gyulladást vagy akár kisebesedést is okozhat.
A reflux betegségre jellemző tünetek a gyomorégés, illetve égő érzés a nyelőcsőben. Vannak azonban ennél súlyosabb tünetek is, pl. rekedtség, köhögés, torokfájás, fejfájás, böfögés, mellkasi fájdalom. A legfrissebb kutatások szerint a reflux hosszabb távon olyan betegségekhez vezethet, mint az asztma vagy a rák.
A reflux betegséget számos tényező okozhatja, azonban a leggyakoribb oka az egészségtelen életmód: dohányzás, rendszeres alkoholfogyasztás, túlzott mennyiségű kávé, cukor bevitel, rendszeres stressz, rendszertelen, nem megfelelő táplálkozás.
Reflux betegeknek ajánlott:
- a napi elfogyasztott étel mennyiség szétosztása akár 5-6 részre
- zöldségek, gabonák, lúgosító táplálékok fogyasztása
- cukormentes cukorkák szopogatása
- megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitel
- legalább 2-3 órával a lefekvés előtt vacsorázni
Reflux betegeknek nem ajánlott:
- zsíros ételek
- savasító táplálékok: citrus félék, kávé, alkohol, csokoládé, erős fűszerek
- szénsavas italok
- rossz, helytelen, görnyedt testtartás
- dohányzás
- forró vagy hideg ételek, italok
Javasolt ételek és italok reflux betegeknek:
- lúgosító italok, zöldséglevek, szénsavmentes ásványvíz
- sovány sajtok, alacsony zsírtartalmú tej
- búzacsíra, buláta, köles, teljes kiőrlésű gybonák
- brokkoli, répa, cukkini, spenót, krumpli, csírák, cékla, kelbimbó
- szőlő, ananász, avokádó, banán, őszibarack, erdei gyümölcsök
- pulyka sonka, tengeri hal, halkonzerv, baromfi sonka
- barnacukor, sztívia
- Cayenne bors, natúr, sótlan olajos magvak
Nem javasolt ételek és italok reflux betegeknek:
- alkohol, citrusfélékből készült italok, szénsavas üdítők és ásványvizek, feketekávé, erős tea
- feta sajt, zsíros sajtok, zsíros tej, zsíros tejtermékek
- cukrozott müzli, finomliszt, fehérkenyér
- kelkáposzta, paradicsom
- citrom, grapefruit, meggy, narancs, savanyú alma, cukros lekvárok
- zsíros húsok, szalámi, szalonna, tepertő, virsli, zsíros felvágottak
- csokoládé, meleg kelt tészta, lángos, fánk
- chili, torma, mustár, fekete bors, ecet, mentol, fokhagyma, zsír, sós ízesítők
A megfelelő étkezés mellett kerülni kell a szoros ruhák, övek viselését, az étkezés utáni sportokat, és érdemes alvás közben több párnát használva megemelni a fej szintjét.
A lúgosító életmód, a lúgosítás, a lúgosító italok fogyasztása kiváló kiegészítője a reflux betegek mindennapjainak.
Akiknél rendszeresen jelentkeznek a reflux tünetei, veszítenek testsúlyukból, nehezükre esik a nyelés, mindenképpen keressék fel háziorvosukat!
A SuperGreens zöld ital pH-ja lúgos, ezáltal közömbösíti a gyomor savas közegét, így képes lehet csökkenteni a reflux tüneteit. És mindezt nem szintetikus összetevői révén teszi, hanem teljesen természetes, egészséges alkotóinak segítségével. A SuperGreens lúgosító zöld ital 49 zöldség és gyógynövény vizes szuszpenziója. Segítségével közömbösíthetjük a szervezetünkben felhalmozódott káros savakat, ezáltal egészségessé és energikusabbá válhatunk.
SuperGreens vásárlás
A reflux betegségre jellemző tünetek a gyomorégés, illetve égő érzés a nyelőcsőben. Vannak azonban ennél súlyosabb tünetek is, pl. rekedtség, köhögés, torokfájás, fejfájás, böfögés, mellkasi fájdalom. A legfrissebb kutatások szerint a reflux hosszabb távon olyan betegségekhez vezethet, mint az asztma vagy a rák.
A reflux betegséget számos tényező okozhatja, azonban a leggyakoribb oka az egészségtelen életmód: dohányzás, rendszeres alkoholfogyasztás, túlzott mennyiségű kávé, cukor bevitel, rendszeres stressz, rendszertelen, nem megfelelő táplálkozás.
Reflux betegeknek ajánlott:
- a napi elfogyasztott étel mennyiség szétosztása akár 5-6 részre
- zöldségek, gabonák, lúgosító táplálékok fogyasztása
- cukormentes cukorkák szopogatása
- megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitel
- legalább 2-3 órával a lefekvés előtt vacsorázni
Reflux betegeknek nem ajánlott:
- zsíros ételek
- savasító táplálékok: citrus félék, kávé, alkohol, csokoládé, erős fűszerek
- szénsavas italok
- rossz, helytelen, görnyedt testtartás
- dohányzás
- forró vagy hideg ételek, italok
Javasolt ételek és italok reflux betegeknek:
- lúgosító italok, zöldséglevek, szénsavmentes ásványvíz
- sovány sajtok, alacsony zsírtartalmú tej
- búzacsíra, buláta, köles, teljes kiőrlésű gybonák
- brokkoli, répa, cukkini, spenót, krumpli, csírák, cékla, kelbimbó
- szőlő, ananász, avokádó, banán, őszibarack, erdei gyümölcsök
- pulyka sonka, tengeri hal, halkonzerv, baromfi sonka
- barnacukor, sztívia
- Cayenne bors, natúr, sótlan olajos magvak
Nem javasolt ételek és italok reflux betegeknek:
- alkohol, citrusfélékből készült italok, szénsavas üdítők és ásványvizek, feketekávé, erős tea
- feta sajt, zsíros sajtok, zsíros tej, zsíros tejtermékek
- cukrozott müzli, finomliszt, fehérkenyér
- kelkáposzta, paradicsom
- citrom, grapefruit, meggy, narancs, savanyú alma, cukros lekvárok
- zsíros húsok, szalámi, szalonna, tepertő, virsli, zsíros felvágottak
- csokoládé, meleg kelt tészta, lángos, fánk
- chili, torma, mustár, fekete bors, ecet, mentol, fokhagyma, zsír, sós ízesítők
A megfelelő étkezés mellett kerülni kell a szoros ruhák, övek viselését, az étkezés utáni sportokat, és érdemes alvás közben több párnát használva megemelni a fej szintjét.
A lúgosító életmód, a lúgosítás, a lúgosító italok fogyasztása kiváló kiegészítője a reflux betegek mindennapjainak.
Akiknél rendszeresen jelentkeznek a reflux tünetei, veszítenek testsúlyukból, nehezükre esik a nyelés, mindenképpen keressék fel háziorvosukat!
A SuperGreens zöld ital pH-ja lúgos, ezáltal közömbösíti a gyomor savas közegét, így képes lehet csökkenteni a reflux tüneteit. És mindezt nem szintetikus összetevői révén teszi, hanem teljesen természetes, egészséges alkotóinak segítségével. A SuperGreens lúgosító zöld ital 49 zöldség és gyógynövény vizes szuszpenziója. Segítségével közömbösíthetjük a szervezetünkben felhalmozódott káros savakat, ezáltal egészségessé és energikusabbá válhatunk.
SuperGreens vásárlás
Cimkék: klorofill SuperGreens zöld ital lúgosítás gyógynövény egészség komplementer medicina emésztés megelőzés prevenció folyékony klorofill reflux
Ajánlott Cikkek
Komment küldése
Hírlevél
Az oldal tartalma röviden
Az oldal fő profilja a lúgosítás (SuperGreens) és méregtelenítés. A rengeteg cikk között vannak lúgosító receptek, lúgosító ételek, gyümölcsök, amiknek lúgosító hatása van illetve lúgosító teák különböző fajtái, és nem utolsó sorban méregtelenítő kúrák is. A lúgosító étrend döntően növényi táplálékok és fehérjék fogyasztását jelenti, amik magas rost és vitamin tartalmuk révén fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében. Jelenleg Magyarországon a piacvezető lúgosító étrend-kiegészítő a SuperGreens.
Különösen ajánlom a következő cikkeimet
Kérdése van? Keressen fel az info@drtihanyi.hu email címen, vagy a +36 70 323-4456 számú magyar ügyeleti telefonszámunkon
Kommentek
Archívum
Berki Istvánné
2010. Feb. 27. 21:38Nagyon örültem, hogy reflux betegséggel foglalkozó írással találkoztam. Régóta szenvedek súlyos refluxban annyira, hogy sokszor órák múlva is a lenyelt étel egy az egyben jön vissza , teljesen nyers azaz eredeti emésztetlen állapotban. A savam pedig annyi, mintha sósav jönne vissza. Én most arra szeretnék választ kapni, hogy melyek azok az ételek, amik lúgosodást okoznak, mert erre én sehol nem találok választ. Nagyon várom a válaszát tisztelettel:
Berki Istvánné
Guest
2010. Sep. 22. 22:1518 éves lány vagyok. Reflux betegségem van, ezt tavasszal állapították meg mivel gyomortükrözésen voltam. Rabyprexet és Venter gyógyszert kaptam. Észrevettem idővel, hogy ha csak a Ventert szedem az is elég mert jobban vagyok tőle. Sajnos viszont úgy érzem, hogy nem használnak nagyon ezek a gyógyszerek ahogy kéne mert csak a tüneteket mulasszák el egy időre, és ha nem szedem be akkor már rosszúl szoktam lenni. (igaz egy nap nem háromszor csak kétszer szoktam szedni) Az orvos akihez járok a gasztroenterológián azt mondta, hogy idővel elmúlik a gyógyszertől, de már 1éve szenvedek ettől. Nagyon félek, hogy idővel ez súlyosbodni fog..Sajnos eléggé stresszes típusú vagyok, sokszor szoktam idegeskedni. Táplálkozni sem úgy szoktam ahogy kéne mert iskolába járok és ezért úgy tudom csak beiktatni az étkezést, hogy napi háromszor pedig ötször kéne és nem diétázom. Nagyon félek ezért lehet, hogy jobban tenném ha visszamennék az orvosomhoz. Kérem írjon vissza és adjon nekem tanácsot, hogy mit kéne tennem.
Köszönettel: Szilvia
szkrik
2010. Oct. 24. 23:08Hogy lehetséges az, hogy a citrom(lé) lúgosít?
Az erősebb savat egészen biztosan lúgosítja, de hogyan, milyen folyamatokkal lúgosítja az amúgy kissé lúgos kémhatású szervezetet?
A citrom kémhatása mindenesetre savas, és pl. a reflux- ill. gastritis-es betegekneknek sem tesz jót, amint írta is..
bár sok ezer ember pont a kedvező gyomorhatásáról van meggyőződve, amely -legalábbis számomra- elég hihetetlennek tűnik..
Azt hiszem, ÓRIÁSI a zűrzavar ebben a témában..
Üdvözlettel: dr. Szám Kristóf
szkrik
2010. Oct. 25. 00:06Ne haragudjon, hogy ismét zavarom!
Elképzelhető, hogy a citrom azért savas, mivel van benne egy kevés citromsav, és azért lúgosító, mivel sok benne a vegyhatás szempontjából ugyan semleges, de az emésztés során szabaddá váló bázikussá váló citrát-só?!
Igy már minden rendben van, azt hiszem..
ugyanakkor továbbra is sok reflux-os ember gondolja azt a citromról, mivel lúgosító, hogy jót tesz a gyomrának...
Üdvözlettel és tisztelettel: Szám Kristóf