Cikk Archívum: 2013 Március

Kókuszvíz a sportitalok helyett

A legegyszerűbb módszer a szervezet folyadék és elektorlit háztartásának visszaállítására edzés után, a víz és gyümölcsök fogyasztása. Erőteljes megterhelés vagy betegség esetén azonban szükség lehet egy gyors elektrolit lökésre. Azok számára, akik vonakodnak a sportitaloktól, azok hozzáadott színezékei, aromái, édesítőszerei és tartósítószerei miatt, a természet megadta a tökéletes hidratáló italt, a kókuszvizet.

Az étkezés előtti vízivás segít a fogyásban

A fogyási technikáknak manapság se szeri, se száma, a szakértők mindenféle diétákat és edzésprogramokat ajánlanak az elhízás megoldására. Egy új kutatás azonban egy egyszerű megközelítést kínál gyógyszerek és mellékhatások nélkül. A kutatók szerint két pohár víz elfogyasztása minden étkezés előtt segíti a súlyvesztést.

Fogyjon többet aerobikkal!

Bár az aerobik és a súlyzós edzés is javítja az egészségi állapotot, csak az aerob testmozgás segíti elő a fogyást, állítják a Duke Egyetem és a Kelet-Kaliforniai Egyetem kutatói.

Hét életmentő fűszer, étel és házi gyógymód

Milyen is valójában a kicsattanó egészség és hogyan lehet felmérni egy egyén életminőségét? Egyre több emberben merülnek fel hasonló kérdések, hiszen nap, mint nap találkozunk az általános egészségi állapot leromlásával allergiák, autoimmun betegségek, idegrendszeri problémák, fejlődési rendellenességek és krónikus betegségek formájában. A választ ezekre a fontos kérdésekre csak akkor érhetjük meg teljesen, ha azt saját magunk tapasztaljuk meg.

Mi ez itt? Szibéria?

Gondolhatták sokan az elmúlt hét hóförgetegei után. Nálunk, ahol gyönyörű szőlők teremnek, mézédes görög és sárgadinnyék, almák, barackok, ropogós cseresznyék, meggy, eper, számtalan finom zöldség, gabonák, burgonya, kukorica. Felsorolni sem lehet csak kiemelni néhányat a legfontosabbak közült.

Lúgosító articsóka

A koleszterincsökkentő articsókalevél kivonat. Az articsókát legtöbben az élelmiszerüzletekben kapható zöldségként ismerik és csak kevesen hallottak a gyógyító tulajdonságokkal rendelkező articsóka levélről. Az articsóka levél kivonatot a szár alján található levelekből készítik, mivel erősebb terápiás hatásúak, mint a bimbók.