Az Új Év köszöntéséhez hozzátartozik a pezsgő vagy más alkoholos italok fogyasztása, azonban ha nem sikerül a mértéket megtartani, jön a másnaposság. De ki szeretné 2013 első napját ágyban, másnaposan tölteni?

A legtöbben az óév végén valamilyen fogadalmat teszünk, hogy kevesebb süteményt eszünk, többet sportolunk, egészségesebben táplálkozunk, stb. a következő évtől kezdve. Ezekkel a fogadalmakkal nehezen fér össze, ha másnapossággal kezdjük az újévet.

A Journal of Food Science szaklapban megjelent tanulmány szerint a spárga olyan aminosavakat és ásványi anyagokat tartalmaz, melyek jótékony hatással vannak a másnaposságra, gyorsítják az alkohol lebomlását és segítik a máj méregtelenítő munkáját. 

A másnaposság megelőzésének fontos eszközei:

-    alkoholfogyasztás előtt együnk, az emésztőrendszerünkben lévő étel lassítja az alkohol felszívódását
-    lassan igyunk
-    minden egyes alkoholos ital elfogyasztása után igyunk meg egy pohár vizet, megelőzve ezzel a szervezet dehidratálódását (szerintem ez a legfontosabb)
-    fogyasszunk B-vitamint
-    pihenjük ki magunkat a buli után, aludjunk minél többet

 

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!