Egyen kevesebbet és mozogjon többet, ezzel garantáltan fogyni fog. Logikusan hangzik, ugye? Pedig teljesen hibás tanács!! A „fogyókúra-ipar” az elmúlt évtizedekben elhitette velünk, hogy minden kizárólag a kalóriákon múlik: fogyasszunk kevesebbet és égessünk el többet.

A valóság azonban az, hogy az alacsony kalória tartalmú étrend nem jelent megoldást a problémánkra, hiszen:

-    kiéhezteti szervezetünket és megfosztja azt a létfontosságú és egészséges tápanyagoktól
-    lassítja az anyagcserét, ami a hosszú távú testsúly megtartást nehezíti
-    állandó éhségérzetet ad, így mindig több ételt kívánunk

A valódi titok a hosszú és tartós fogyáshoz az, hogy a megfelelő táplálékokból megfelelő mennyiséget fogyasszunk úgy, hogy vércukorszintünk ne ugorjon ki! Ez alapvető fontosságú, hiszen ha a vércukorszint megemelkedik, a szervezet több inzulint termel. Az inzulin pedig a zsírszövet felhalmozódásának fő oka, hiszen elősegíti a felesleg elraktározását, mialatt lassítja a zsírok lebomlását. Ha pedig kialakul az inzulin rezisztencia (kövér embereknél igen gyakori), akkor nagy mennyiségű fölösleges inzulin termelődik, és egyre több felesleg raktározódik el a zsírszövetekben.

Olyan ételekre van tehát szükségünk, amik kielégítik étvágyunkat és közben lenn tartják vércukorszintünket.

Étrend-kiegészítők az egészséges és tartós fogyáshoz:

-    SuperGreens
-    Young pHorever Greens

lw6.jpg

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!