Immunrendszer

Az erős immunrendszer védelmet nyújt a szervezet számára, legyőzi a fertőzéseket, megvéd minket a vírusoktól, baktériumoktól, és a káros sejt elváltozásoktól (pl. rák).

Az immunrendszer erősítésének számos tényezője van. Az egyik legfontosabb a megfelelő táplálkozás.

Táplálékok, melyek gyengítik az immunrendszert, elősegítik a rákos elváltozás kialakulását:

- sok fehér kenyér, tészta
- vörös húsok
- magas feldolgozottságú ételek
- tejtermékek
- tojás

Egyéb tényezők, melyek elősegítik a folyamatot:

- sok stressz, depresszió, állandó idegeskedés
- kevés fizikai aktivitás (napi 20 percnél kevesebb mozgás)
- dohányzás
- légszennyezés

A fenti tényezők elősegítik a gyulladások, a krónikus gyulladások kialakulását, mely leterheli az immunrendszert.

Tényezők, melyek csökkentik a gyulladásokat, erősítik az immunrendszert:

- mediterrán diéta, részben az ázsiai konyha
- teljes kiőrlésű kenyér és tészta
- kevés hús, főleg szárnyas és hal
- olíva olaj, megfelelő mennyiségű omega zsírsavak fogyasztása
- felszabadult életérzés, vidámság, nyugalom
- legalább heti 3 alkalommal 50 perc séta, vagy hetente hatszor 30 perc séta
- tiszta (nem szennyezett) környezet
- a szervezet megszabadítása a káros savaktól, lúgosító életmód

Bizonyos ételek immunerősítő és anti-tumor hatása kifejezetten magas:

- kurkuma
- fokhagyma
- hagyma
- snidling
- bizonyos gombafélék (Japánban előszeretettel alkalmazzák kemoterápián átesett betegeknél, illetve a kezelés ideje alatt immunerősítés céljából)
- keresztes virágú zöldségek: csírák, káposzta, brokkoli, kelbimbó, karfiol
- karotinoidokban gazdag zöldségek, gyümölcsök: pl. paradicsom, cékla, répa, sárgabarack, stb.
- különböző fűszerek és gyógynövények: pl. oregano, bazsalikom
- citrusfélék: citrom, narancs, grapefruit

Az immunrendszer erősítéséhez tehát a legtöbb embernek életmódváltásra van szüksége, és olyan táplálék-kiegészítőkre, melyek segítik ebben a folyamatban és „megtanítják” szervezetét a helyes „viselkedésre”.

Ezek a modern táplálék-kiegészítők egészséges keretek között nyújtanak segítséget a szervezetnek.

A fáradtságra, kimerültségre nem a kávé és a koffein a jó megoldás. A valódi relaxációhoz nincs szükség alkoholra. A jóllakottság érzetét nem csak egészségtelen, zsíros, fehérje és szénhidrát gazadag ételekkel lehet elérni.

Emellett létezik olyan étrend-kiegészítő, mely képes az aktív és passzív immunitást egyszerre erősíteni. Bizony, a régiek tudták, ha súlyos beteg volt a háznál (tüdőgyulladás, fertőzött sebek, magas láz, akkor frissen ellett tehenet kellet keresni minél hamarabb, hogy előtejével itathassák és gyógyíthassák meg a beteget. Ez volt a kolosztrum. Ha pedig ez a tehén éppen nyáron ellet és friss füveket legelhetett (érdemes az ilyen tehén orrlyukát megszagolni - pontosan olyan illatot lehel ki, mint amit a régi patikák előtt éreztünk már tíz méterekkel), akkor Super Colostrumhoz jutottak elődeink.

Colostrum - Colostrum

Super Colostrum - Super Colostrum

Webáruház - Webáruház