Aki egészségesre ette magát

Kapott négy féle gyógyszert a megfelelő vérvételek és vizsgálatok után (EKG, terheléses EKG), mert közben az is kiderült, hogy a koleszterinje sincs rendben. Szedte gondosan a gyógyszereket és nem történt semmi. A panaszai megmaradtak, sőt, szédülés, puffadás, rossz szájíz is társult a meglévő tüneteihez. Ezeket a gyógyszerek mellékhatásainak vélte a kezelőorvosa.
 
És akkor nem várt tovább, hanem saját kezébe vette a sorsát.

A cukros ételek és italok elhagyása nem okozott különösebb nehézséget. A főzelékek nagyon bejöttek, főleg habart formában, de a reggeli kávé nagyon hiányzott. A húsokat imádta, főleg a jó zsíros, puha falatokat és így volt a kövér sajtokkal is. A halat soha nem szerette, mert erős fejfájást érzett a hal evése után (ez igen gyakori azoknál, akik érzékenyek a hisztaminra, a halakban viszont bőven van hisztamin). Ezt omega 3 tartalmú étrend-kiegészítő bevitelével próbálta meg ellensúlyozni.

A zsír minden formáját elhagyta és olíva olajra tért át. A sótlan ételt nem tudta megszokni, ezért a direkt sok sót tartalmazókat hagyta el (gépsonka, házi sonka,  savanyú káposzta, sólet, kolbászok) és helyettük belépett a padlizsán, a patiszon, a cukkini, a gomba, a tök, a zeller. A krumpli is nagyon sok sót vesz fel, kivéve, ha héjában főzik meg, mert akkor kifejezetten ízletes egy kis borssal, olíva olajjal.

A sajtokról nem mondott le, de csak az ételek fűszereként használta őket. A napi folyadék fogyasztása két literre nőtt, ami nem volt nehéz, főleg azután, miután elkezdte rendszeresen fogyasztani a közel 50 zöld növény keverékét tartalmazó Young pHorver italt. A citromfű ízletes aromája miatt nem is kellett ízesítenie semmivel sem. A zöld ital egyik érdekes hatása volt, hogy kb. két hónap elteltével már egyáltalán nem kívánta a kávét és a korábban szeretett sört és bort sem.
 
A csokoládé elhagyását követő hónapban eltűntek a vissza-visszatérő pattanásai és mitesszerei.
Furcsán könnyebbnek érezte magát és valóban három hónap elteltével 7kg-ot fogyott, úgy, hogy ereje, vitalitása kifejezetten növekedett.

Már nem fulladt a lépcsőn, az éjszakai alvászavarok is megszűntek. Mivel az étrendjében kevés volt a hús és a tojás, ezért napi 2000 NE D3 vitaminnal egészítette ki étrendjét. Mikor eljött a tél majd a sápadt tavasz, szinte észre sem vette, hogy nem lett náthás, sem influenzás, miközben munkatársait sorra döntötték le egy hétre ezen „takonykórok” különböző formái.
 
A gyümölcsfogyasztását is átalakította. Napi egy banánt megevett, viszont a szőlőt elhagyta végleg, a citromot pedig napi 2db-ra emelte. A datolyaszilvát nagyon megszerette, a paradicsomléből zellerrel napi 2-3 dl-t szintén. Sokat javított rajta pár csepp tabasco is.

Csak gyümölcsteát (leginkább csipkebogyót) ivott, de abból napi fél liternyit, és e mellé napi 1 g C-vitamin is rendszeresen elfogyasztott.  Citrommal ízesítette. A szezonális gyümölcsök  fogyasztását egyébként nem korlátozta. Közben eltelt egy év. A vérnyomása megjavult, ezért rákényszerült a vérnyomás csökkentő tabletták csökkentésére, majd elhagyására. A vércukra normalizálódott és a koleszterinje is normális lett. Ezért ezeket a gyógyszereket is elhagyta.

Napi egy órát tölt könnyű testmozgással, azóta is jól van.

És Ön jól érzi magát?