Vitaminok

A kukorica őshazája Amerika. 1556-ban a nagy botanikus, Carl Linné nevezte el  Zea Mays-nak. A „Zea” a nemzetség neve, magyarul annyit jelent: az élet alapja, míg a „Mays” a faj neve, ami magyarul  annyit jelent: a mi anyánk.

Egyre több tudományos kutatás eredménye mutatja azt, hogy a D-vitamin megfelelő szintje a szervezetben hosszú távú, kedvező hatást biztosíthat.

A nyárnak végre, így visszavonhatatlanul kopogtat ajtónkon a D-vitamin hiány. A D vitamin, bár zsíroldékony vitamin, még sem képes elegendő mennyiséget elraktározni belőle szervezetünk a hosszú őszi és téli hónapokra.

A D-vitamin egy szteroid típusú vitamin, mely a zsírban oldódó pro-hormonok csoportjába tartozik. A D-vitamin elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását és beépülését a szervezetbe. Egy részük a bőrünkben szintetizálódik UV fény hatására a 7-dihidro koleszterinből, a növényekből D2 vitamint vehetünk fel (ergokalciferol), míg halakból és a tejből a D3 vitamint vehetjük fel. Akik kellő mennyiségű időt tudnak a napon tölteni egész évben, nincs szükségük D-vitamin pótlásra, mivel a napsütés hatására bőrükben megindul a D-vitamin szintézise. Csakhogy nálunk az év 7 hónapja erre nem alkalmas.

Egy angol kutatás szerint a gyerekek ¼-e szenved D-vitakin hiányban Nagy Britanniában, s feltételezhető, hogy ez az arány nálunk sem sokkal kedvezőbb. Angliában minden 5 év alatti gyermeknél javasolják a D3 vitamin rendszeres szedését, azonban a szülők és az orvosok többsége nem foglalkozik ezzel a kérdéssel. Javasolt emellett a terhes nőknek, a szoptató anyáknak és az idősebb korosztálynak a D3 vitamin fogyasztása.

Amióta az eszemet tudom nem emlékszem olyan télre, melynek során január elején elmondhattuk volna, hogy „gyakorlatilag még ezen a télen nem láttunk havat”. A napi átlag hőmérsékletek leginkább késő őszre vagy kora tavaszra emlékeztetnek, ez a nem megszokott időjárás a természetet is rendesen megkavarja. Ennek ellenére, az évszaknak megfelelően, még ha napsütésben is, de a fejünk tetejéig beöltözve, sálban, sapkában megyünk ki a szabadba, így a Nap leginkább csak az arcunkat éri. Ez a kölcsönhatás azonban nem elég ahhoz, hogy szervezetünkben elegendő mennyiségű aktív D-vitamin, ún. D3 vitamin (vagy D3 hormon) képződjön, így bár a megszokottnál később, de D3-vitamin raktáraink kellő mennyiségű pótlás ...

A rákos betegek több mint 3/4-énél tapasztalható alacsony D-vitamin szint, míg a leginkább előrehaladott rákos megbetegedések a legalacsonyabb D vitamin szinttel hozhatók kapcsolatba – derült ki az American Society for Radiation Oncology (ASTRO) október 2-án tartott éves kongresszusán.

Kutatók már évekkel ezelőtt felfedezték, hogy kapcsolat van a szervezet D vitamin szintje és a szklerózis multiplex kialakulási esélye között. A jelenség pontos okára korábban még nem született magyarázat. Úgy tűnik, egy friss kutatás feltárta a kapcsolatot a D vitamin szint és az SM rizikója között.

Az Alzheimer kór progresszív elbutulással járó betegség, ami nem csak idős korban fordulhat elő, de kétségtelenül akkor a leggyakoribb. Jellegzetes „amyloid” részecskék rakódnak le az agyban, amik a betegség súlyosságát és kiterjedtségét jól jelzik. A kórképet Alois Alzheimer, német ideggyógyász írta le már 1906-ban.

A B komplex készítményeket leggyakrabban a B vitamin hiány kezelésére használják. Ez általában azoknál alakul ki, akik nem visznek be megfelelő mennyiségű B vitamint szervezetükbe, vagy nem képesek felszívni a vitaminokat, de B vitamin hiányt okozhat az emelkedett anyagcsere is, pl. pajzsmirigy túlműködés esetén.

D3-vitamin rendszeres szedésével megelőzhető lehet az AMD (age-related macular degeneration) 75 évnél fiatalabb nőknél, derül ki egy friss kutatásból.

Az elmúlt években a kutatók figyelmének középpontjába került a D3-vitamin, miután számos kutatás olyan pozitív tulajdonságait tárta fel, amely a többi vitaminra nem jellemző. Éppen ezért sokan a D3-vitamint nem is vitaminként, hanem hormonként tartják számon.

A sok napfény nemcsak a szellemet javítja, hanem az immunrendszert is erősíti. Kutatások azt mutatták, hogy a D-vitamin napsütéskor kulcsszerepet játszik abban, hogy aktiválja azokat a fehérvérsejteket, amelyek megvédik szervezetünket az influenzától, bizonyos élelmiszer okozta káros hatásoktól és a ráktól.

Az oxfordi egyetem kutatói szerint a D3 vitaminnak több mint 200 gén működésére van hatása szervezetünkben. Ezek közül a gének közül néhány a cukorbetegség, a szklerózis multiplex, az artritisz, vagy a rák kialakulási esélyének növekedéséért felelős. Kutatók szerint megfelelő D vitamin szinttel ezek s felsorolt betegségek megelőzhetők lehetnek.

dr. Ramagopalan, a kutatás vezetője szerint, azok, akik ezekkel a génekkel születnek, a D vitamin tartalmú készítmények segítségével ellensúlyozhatják a káros hatásokat. Véleménye szerint a D vitamin készítmények preventív hatása erősen bizonyított.

Vitamin D-3 2000 IU, D-3 vitamin tartalmú étrend-kiegészítő készítmény.
30 db tabletta, nettó tömeg: 33 g

A University of Manchester munkatársai kutatásuk során azt találták, hogy azok az idős emberek, akiknek a d vitamin szintje magasabb volt, szellemileg jobb állapotban voltak alacsony d vitamin szinttel rendelkező társaiknál.

Az időskori balesetek a 65 év feletti korosztályt erősen sújtják, minden 65 év feletti ember évente elesik legalább egyszer átlagosan. Ezek az esések meglehetősen súlyosak, sok esetben a balesetek, illetve szövődményeik az idős emberek halálát okozzák. A d3 vitaminnak fontos szerepe lehet az időskori balesetek, esések számának csökkentésében a British Medical Journal című folyóiratban megjelent tanulmány szerint. 8 tanulmány összesen 2 400 alanyt vizsgált.

Megérkezett a nyár, egyre többet süt a nap, élvezzük a kellemes, nyári meleget, testünket egyre több napfény éri. De vajon mindez elég ahhoz, hogy felfüggesszük a d vitamin készítmények fogyasztását?

1, Mit csinál a d vitamin?

Kutatók szerint a magasabb d vitamin szint hatására csökkenhet a bélrákok kialakulásának valószínűsége. A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint a megfelelő d vitamin szintnek jelentős szerepe van a bélrákok megelőzésében. A kutatók a tanulmányban 1 248 bélrákban szenvedő, és 1 248 egészséges embert vizsgáltak. Ez a témában készült legnagyobb eddigi tanulmány (Agency for Research on Cancer, Lyon, France, Imperial College London, World Cancer Researh Fund).

A c vitamin vagy aszkorbinsav egy vízoldékony vitamin, mely számos zöldségben, gyümölcsben megtalálható. A c vitamin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő készítmény, sokak szerint nagyobb dózisban számos kedvező hatása lehet. A c vitamin elengedhetetlen fontosságú a test kötőszöveteinek megfelelő működéséhez.

Kutatók szerint azok, akik nem jutnak hozzá a kellő mennyiségű d3 vitaminhoz, nagyobb eséllyel halnak meg, mint azok, akiknek a szervezetében megfelelő mennyiségű d vitamin van.

A D-vitamin az utóbbi időben a kutatók figyelmének fókuszába került, fantasztikus újdonságok kerültek napvilágra a D-vitaminnal kapcsolatban. Az emberi szervezet számára szükséges D-vitamint alapvetően 3 forrásból tudjuk biztosítani: táplálékkal, az UV sugárzás segítségével, valamint étrend-kiegészítő készítmények segítségével. D-vitamint azonban természetes táplálékaink nagyon kis mennyiségben tartalmaznak csupán, ezért étkezéssel a megfelelő D-vitamin mennyiséget szinte lehetetlen biztosítani.