Fogyás, zsírégetés

Koleszterin a "vádlottak padján"

A koleszterin, mint a szívinfarktus és a stroke betegségek első számú főbűnöse, már kb. harminc éve ül a vádlottak padján. De próbáljunk kicsit gondolkodni, hátha a per újra tárgyalására van szükség. A vérplazma koleszterin szintje egyforma értéket mutat a vénákban és az artériákban is. Mégis az arterioszklerózis kizárólag csak az artériákban alakul ki, a vénákban soha. Ha a koleszterin a fő bűnös, akkor hogyan lehetséges ez?

Rostokkal az egészségért

Egy 9 éven át tartó tanulmány azt mutatta, hogy azok, akik magas rosttartalmú ételeket fogyasztanak tovább élnek, mint azok, akiknél alacsonyabb a napi rost bevitel mennyisége. Régóta ismert dolog, hogy a rendszeres rost fogyasztás kedvező az emésztőrendszer egészsége szempontjából.

Grapefruit-diéta?

A grapefruit gyümölcs régóta úgy él a köztudatban, mint azon természetes táplálékok egyike, mely segítségével hatásosan lehet fogyni, s mára kialakult a „Grapefruit-diéta” is, kérdés, hogy valóban használ-e a módszer?

Reggelizz úgy, mint egy király…?

„Reggelizz úgy, mint egy király, vacsorázz úgy, mint egy koldus” – hallhattuk sokáig, mint az ideális testsúly elérésének és megtartásának unikális receptjét. A táplálkozási szakértők sokáig azt javasolták, hogy együnk sokat reggelire, mivel a nagy mennyiségű reggeli révén kevesebbet fogunk majd enni a nap hátralévő részében.

A belső ellenség…

Mindenki ismeri az érzést, amikor egy rossz mozdulat vagy éppen futás után megdagad a térde vagy egy beteg fog miatt begyullad a szája és feldagad a fél arca. Az ilyen gyulladásokra sokszor jeget teszünk, hogy leapasszuk vagy bekapunk valami vény nélkül kapható gyógyszert. Van azonban a gyulladásoknak egy másik fajtája is: a krónikus gyulladás.

Koleszterincsökkentés statinokkal?

Pár évvel ezelőtt az emberek többsége még nem is hallott róluk. Ma már milliók szedik világszerte a koleszterincsökkentő statin gyógyszereket annak érdekében, hogy elkerüljék a szívinfarktust és az agyvérzést.