A hosszú és minőségi élet egyik fontos tényezője az adott egyén adaptációs képessége. Annak megfelelően, hogy ki hogyan képes reagálni a megváltozott külső körülményekre, determinálható a várható élettartam. Mindez magában foglalja az immunrendszer védekezőképességét és funkcionalitását. Az erős, jól működő immunrendszer képes alkalmazkodni a változásokhoz, és egy kulcs fontosságú a különböző betegségek megelőzésében, beszéljünk akár egy megfázásról vagy olyan nehezen visszafordítható folyamatokról, mint a rák.