Fogyás, zsírégetés

A glikémiás index tündöklése és bukása II.

Legutóbbi cikkemre (A glikémiás index tündöklése és bukása című tanulmányra) meglehetősen sok, eltérő, főként érdeklődő reakció érkezett (e-mailek, telefonhívások), ezért megpróbálom tovább boncolgatni a témát, illetve a már leírtakat más oldalról megvilágítani.

A glikémiás index tündöklése és bukása

A glikémiás index egy olyan viszonyszám, ami azt fejezi ki, hogy az adott ételféleségből elfogyasztott 1000 kJ mennyiség mekkora vércukor emelkedést indukál.

Mohó sapiens?

Életünkből közel 10 évet evéssel töltünk. Ez nem olyan rossz arány, ha pl. az elefánthoz hasonlítjuk magunkat, mivel ők életük több mint 4/5 részét töltik evéssel.

Mediterrán diéta

A mediterrán diéta fő zsírforrása az olívaolaj, melynek fogyasztása összefügg a koszorúér-betegség, illetve bizonyos daganatos megbetegedések alacsonyabb incidenciájával (előfordulási gyakoriságával).

Receptek II.

Segítség az egészséges fogyás eléréséhez

Receptek I.

Segítség az egészséges fogyás eléréséhez.