drtihanyi
dr. Tihanyi László
B-vitamin komplex
A „B-vitamin komplex” kifejezés 12 vízoldékony vegyületre utal. Ezek közül 8 vitamin, amit szervezetünk nem tud előállítani, így táplálkozásunk során kell szervezetünkbe juttatni, míg a maradék 4-et testünk képes szintetizálni.
Vitaminok
A kevés alvás elhízáshoz vezethet gyermekkorban
Ha egy gyermek nem alszik eleget, akkor jelentősen megnő az esélye arra, hogy túlsúlyossá váljon, derül ki a BMJ (British Medical Journal) szaklapban megjelent tanulmány szerint. Természetesen több rizikófaktor is szerepet játszik a gyermekkori elhízás kialakulásában, azonban az alvás hiány egy meghatározó tényező ezek közül.
D-vitamin vs. légzőszervi óriássejtes vírus (RSV)
Az RSV (respiratory syncytial virus), azaz légzőszervi óriássejtes vírus a leggyakrabban felelős kórokozó a gyerekeknél kialakuló alsó légúti fertőzésekben. A Pediatrics szaklapban megjelent tanulmány szerint, azok a gyerekek, akik D-vitamin hiányban szenvednek, nagyobb valószínűséggel fertőződnek meg RSV-vel.
D-vitamin vs. szembetegség
D3-vitamin rendszeres szedésével megelőzhető lehet az AMD (age-related macular degeneration) 75 évnél fiatalabb nőknél, derül ki egy friss kutatásból.
D-vitamin és az erek egészsége
Egy friss tanulmány szerint a D-vitamin hiány és a merev erek között egyértelmű kapcsolat van teljesen egészségesnek tűnő emberekben is. A D3 vitamin hiánya az erek elmerevedéséhez vezethet, aminek súlyos következményei lehetnek: magas vérnyomás, szív-, és érrendszeri betegségek. Azoknál a résztvevőknél, akiknél sikerült a vér D-vitamin szintjét növelni, javulás következett be az erek állapotában és csökkent a vérnyomásuk is.
A csodálatos D3-vitamin
Bátran kijelenthetjük, hogy az elmúlt időszakban a leginkább „felkapott” vitaminná a D3-vitamin vált, de úgy tűnik ennek meg is van az alapja. Tekintsük át, mit is tudunk jelenleg a D3-vitaminról.
