drtihanyi
dr. Tihanyi László
Leptin diéta
A leptin diéta magját 5 nagyon egyszerű szabály alkotja. Természetesen az elfogyasztott étel minősége ennél a diétánál is meghatározó. A leptin diéta esetén fontos, hogy mit, mikor fogyasztunk.
Fogyás, zsírégetés
Éhezés és elhízás, leptin és magnézium
A túlsúlyos vagy elhízott emberek rendszerint mindig éhesek, függetlenül attól, hogy mennyit ettek korábban, agyuk azt az üzenetet küldi, hogy vigyenek be még több kalóriát. Ráadásul külön paradoxonnak számít, hogy a legtöbb túlsúlyos ember alultáplált, mivel a legtöbb hizlaló, egészségtelen műkaja nem tartalmazza azokat a tápanyagokat, amikre a szervezetnek szüksége van.
A paleolit diéta és a köszvény
A ketogén diéták (pl. Atkins, történetéről honlapomon részletes írásokat találhatnak) egy újabb „áldásos” hatására hívnám fel a figyelmet. Ez pedig a köszvény.
A South Beach diéta
Napjaink legnépszerűbb diétája a South Beach diéta, amit dr. Arthur Agatston szívgyógyász dolgozott ki. Bár ő korábban dr. Atkins-szel is együtt dolgozott, a diétájának elvei teljesen más alapokon állnak.
Mi a sikeres fogyás titka?
Tudjuk, hogy a fogyókúrák többsége kudarccal végződik, 10 emberből 9 az átmeneti fogyást követően záros határidőn belül visszaszedi a leadott kilókat, rosszabb esetben korábbi testsúlyát is felülmúlja.
A legjobb vega fehérjeforrások
A legtöbb ember, aki élete során áttér a vegetáriánus életmódra, rendelkezik egy történettel, mely megmagyarázza, miért jutott arra a döntésre, hogy felhagy az állati eredetű táplálékokkal. Akármi is az ok, annak, aki nem fogyaszt állati eredetű táplálékot (főleg húst, tejet), biztosítania kell szervezete számára a szükséges mennyiségű és minőségű fehérje bevitelt.
